Recovery klub přináší v říjnu workshopy pro lepší život

Každý z nás má někdy pocit, že je toho moc – práce, rodina, starosti. A přitom by někdy stačilo pár jednoduchých kroků, jak si ulevit. V Recovery klubu v Pelhřimově teď máte možnost vyzkoušet dvě moderní metody, které pomáhají uvolnit stres, zklidnit nervy a najít větší pohodu v každodenním životě. Přijít může úplně každý – bez ohledu na věk či zkušenosti. Možná budete překvapeni, jak rychle si oddechnete vy i vaše nejbližší.

Projekt Recovery klubu Pelhřimov se zaměřuje na podporu duševního zdraví. Proto vám v říjnovém programu nabízíme ojedinělou možnost vyzkoušet si přímo v Pelhřimově a za dotované ceny dva workshopy zaměřené na celostní práci s tělem a myslí.

Stres a napětí zná dnes úplně každý. Ať už je to práce, rodina, nemoc nebo prostě jen to, že „je toho moc“. Často máme pocit, že se musíme zatnout, vydržet, všechno zvládnout. Mnohdy nás učili, že jít „přes sebe“ je dokonce žádoucí a statečné. Bohužel ovšem nejmodernější výzkumy v psychologii a psychiatrii už dokládají, že náš systém těla a duše si pamatuje vše, co jsme na něj naložili a dříve, nebo později nám může poslat vyúčtování. Až v podobě nemocí duše, nebo tělesných potíží s nimiž si doktoři nevědí rady. Bohužel, mnoho z nás si uvědomí, že se měli o svou psychickou pohodu lépe starat, až když je pozdě a ozvou se psychické nemoci a nebo jsou naše nemoci těla lékaři označeny jako psychosomatické.

Možná si říkáte, co s tím? Terapeutů je málo, možná už jste nějakého zkoušeli a nic vám to nedalo, takže máte zklamání a skepsi, možná nemáte čas, možná chybí finanční prostředky.

Recovery klub Pelhřimov pro vás v říjnu připravil dva workshopy, které jsou zaměřeny na nejmodernější metody, které využívají jednoduché práce s tělem pro prevenci - psychohygienu a léčbu duševních obtíží. Oba workshopy jsou koncipovány tak, abyste se seznámili s principy, jak a proč metoda funguje, vyzkoušeli si ji v praxi a především si ji osvojili pro následné domácí použití.

V pátek 17. 10. se v prostorách Recovery klubu (Pražská 127, 1. patro) uskuteční workshop s názvem Seznámení s metodou Emotion Aid® , aneb páteční posilovna pro vaše nervy. EmotionAid®  je metodou „emoční první pomoci“. Ocení ji každý, kdo se potýká s akutními návaly vzteku, úzkosti, či jiných emocí. Metoda sestává ze série pohybů, které „biologicky“ napomáhají uvést váš systém zpět do rovnováhy – zkrátka hodit se zpátky do klidu. A věřte, že tím prospějete nejen vlastní nervové soustavě, ale i vašemu okolí. Zejména v případě rodičů, kteří vědomě pracují se svými emocemi, se pak lepší pohoda takřka okamžitě promítá i do větší pohody dětí.

V sobotu 18. 10. od 10:00 v prostorách Life Energy (Dr. Tyrše 2451) zhruba tříhodinový workshop Setřes stres s TRE®. Pod zkratkou TRE® se skrývá Tension & Trauma Releasing Exercises, tedy cvičení pro uvolnění napětí a traumatu. Na rozdíl od EmotionAid®, které funguje jako rychlá pomoc, jde u TRE® o hlubší práci s již nastřádaným stresem i prevenci vyhoření, depresí či úzkostí. TRE® je cesta, jak ulevit tělu od napětí, stresu i starých emocí, které už nechcete dál nosit. Jemnými cviky aktivujte v těle tzv. neurogenní třes. Neurogenní třes je přirozený mechanismus, kterým byla vybavena svačí těla, aby se zbavila stresu a přetížení. Možná jste si někdy všimli, že zvířata se po prožitém nebezpečí začnou třást. Chvíli se třesou a pak zase v klidu skotačí jako by se nic nestalo. My lidé jsme se to ale odnaučili – společenské normy říkají „neklepej se, buď silný“. A tak v sobě stres hromadíme a vláčíme ho sebou často celé roky. Což je pro nás mnohem nebezpečnější a škodlivější, než to ze sebe prostě setřást. Takže pokud máte k třesu tendence, nebraňte se mu! A pokud chcete zjistit, jak jej využívat jako nástroj psychohygieny, taky abyste se v životě cítili lépe, přijďte na workshop.Není potřeba žádná fyzická zdatnost– cvičení je jednoduché a bezpečné. A navíc:

• Už napoprvé často lidé cítí změnu – lehkost, klid, lepší spánek.
• TRE® je univerzální – pomáhá při úzkostech, dlouhodobém stresu, nespavosti i psychosomatických bolestech.
• Je to vědecky podložené – metoda vznikla na základě výzkumů práce s traumatem a nervovým systémem, využívá se po celém světě.
• Je to přirozené – nejde o žádné „alternativní čáry máry“, jen návrat k tomu, co tělo umí od přírody.

Pokud byste museli vybrat jen jeden, vybuchující cholerik více ocení Emotion Aid®, zatímco člověk, který mlčky dusí všechno v sobě, nebo má za sebou těžké zážitky, nebo je jeho bolest je spíše tichá a plíživá lépe využije TRE®. 

Máte-li čas a chuť, zkuste oba! Emotion Aid je®  díky projektu EU, MAS Šipka a FOKUSu Vysočina za dobrovolné vstupné! Workshop TRE® stojí 950 Kč za tři hodiny.

Workshopy vás provede zkušená certifikovaná lektorka Petra Matějíčková (www.zelenyzvon.cz).

Marie Magdalena Houšková, Recovery klub